Le Brain Gym aide à se concentrer, apprendre, se détendre

Le Brain Gym est composé d'exercices physiques

qui préparent le cerveau

avant de lui demander de faire des efforts,

et qui le détendent lors des pauses nécessaires pour ne pas le saturer.

"Les mouvement du corps aident à l'apprentissage"

Lorsque notre corps a mal, il nous délivre un message à comprendre :

Qu'est-ce que je fais, qui ne me convient pas ?

(voir les articles t'as mal où)

Lorsque notre cerveau est trop sollicité

il s'épuise

Si en plus, notre vie ne respecte nos rythmes de sommeil,

une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et de l'activité physique

notre cerveau s'épuise encore plus vite.

Le stress, les difficultés à se concentrer et à apprendre

se mettent en place comme une spirale descendante infernale.

Le Brain Gym est très facile à mettre en place.

Son concepteur Paul Dennison a même écrit un livre.

Voici un excellent article où des exercices sont expliqués et filmés :

https://www.reussirmavie.net/Brain-Gym-des-mouvements-pour-muscler-vos-capacites-a-etudier_a2216.html

Le Cas des troubles DYS :

Ces exercices de Brain Gym aident les enfants physiquement

à mobiliser toutes leurs ressources dans leurs apprentissages très énergivores

Les mouvements croisés sont particulièrement utiles car ils mobilisent 

les deux hémisphères du cerveau,

la stimulation de la latéralité aide à la coordination et à la compréhension,

souvent difficiles chez les enfants DYS.

Brain Gym façon Chat ...

avant toute action, il se prépare,

après toute action, il se repose et prend soin de lui.