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Psy Domicile Var

Secteur : Brignoles - Le Luc - Carcès - Lorgues - Garéoult - Tourves

et communes alentours.

Chaffaut Nadya - accompagnement thérapeutique - 06 15 18 12 12

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RACONTER : Cartographier les étapes

COMPRENDRE : Etablir des liens

AVANCER : Fluidifier son avenir

SE FAIRE AIDER : Pour y voir plus clair

 

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POUR QUI ?

Domaines d'intervention

 

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C A N C E R  -  H A N D I C A P  -  S O I N S   P A L L I A T I F S

Mieux vivre avec la maladie, cancer, handicap, alzheimer...

Raconter son histoire - Faire le deuil.

Parler de sa douleur, de celle de l'autre, de la mort, du deuil,

aide à évacuer les tensions, la peur et à continuer à vivre.

 Il y aura toujours des bons moments même à la fin.

Soutien psychologique aux personnes âgées, aux patients malades, aux familles,

au personnel soignant.

 

 

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U N I V E R S    P R O F E S S I O N N E L

Comprendre pourquoi ça ne va plus.

Stress, Burn out, changement d'orientation

Lorsque le stress envahit le quotidien, c'est difficile d'y voir clair. 

Il n'est jamais trop tard pour agir.

Clarifier votre parcours de vie professionnelle et personnelle pour aborder votre avenir plus sereinement

et éviter les répétitions décevantes.

 

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D E V E N I R    P A R E N T    -    V I V R E   E N   C O U P L E

Communiquer dans le couple - Etre mère et père ça s'apprend.

La vie à deux, comme la vie à trois, c'est parfois difficile.

Le mot "thérapie" peut faire peur, mais c'est un endroit neutre pour communiquer sereinement et se comprendre.

Thérapie de couple, bien vivre son nouveau statut de maman et papa

Comprendre l'origine des bouleversements émotionnels et trouver ses nouvelles marques.

 

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M I L I E U   D E   V I E  -  D I V O R C E  -  C H A N G E M E N T S

Des questions, des remises en question.

En milieu de vie, on se demande si on a fait les bons choix, qui on est vraiment.

Avant de décider faites le point.

Ateliers d'expression de soi pour y voir plus clair.

 

 

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V O S   E N F A N T S   S O N T   D I F F E R E N T S

On entend de plus en plus parler d'hyperactivité, d'autisme, de zèbres

Comment communiquer avec un enfant différent ? Comment l'aider à trouver sa place et vivre avec les autres ?

Etre soi commence dès le plus jeune âge en leur apprenant à avoir confiance en eux.

 

 


 

En parler à un psy, pourquoi ?

 

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P E U   I M P O R T E   L E   L I E U ...

 

En parler à un psy pour 

Comprendre les noeuds qui se sont formés tout au long de sa vie et le mal être intérieur aujoud'hui qui en découle.

Apaiser les douleurs liées à des événements difficiles.

Eclairer les doutes et les peurs qui empêchent d'avancer.

Retrouver de la joie et du bien être au quotidien.

 

C'est avant tout un dialogue qui s'installe pour analyser votre parcours de vie.

 

 

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11 août 2019

Livre : Les 4 accords Toltèques

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Commencer à réfléchir sur soi, dans le cadre du développement personnel,

demande de passer par une étape clé : s'observer pour comprendre son mode de fonctionnement.

 

Le point de vue de Don Miguel Ruiz, dans son livre " Les 4 accords Toltèques",

aborde cette observation par rapport à la prise de conscience de nos croyances.

Tout ce à quoi on croit et qui nous a été implanté par nos parents d'abord, puis par notre "éducation".

Il utilise le mot de "domestication" comme pour accentuer le fait que la plupart de nos actes

ne viennent pas de nos choix personnels correspondants à notre nature.

On fait par habitude, on pense par rapport à notre système de références.

 

Tout ceci n'est pas un problème si nous sommes heureux, en phase avec nous-mêmes.

Mais, à partir du moment où notre vie ressemble à une "to do list" de "il faut",

où on passe beaucoup de temps à critiquer les autres, à propager de la médisance,

peut-on vraiment penser être en paix avec nous-mêmes ? Alors qu'on est en conflit intérieur avec ces personnes... 

Si, je suis en paix avec moi-même,

peu importe que l'autre ait tort ou raison, peu importe ce qu'il dit ou ce qu'il fait, cela lui appartient et ne me concerne pas.

 

Les 4 accords Toltèques ouvrent une voie vers une vie plus sereine.

Si chaque jour je m'emploie à ce que mes paroles soient impeccables envers moi-même et les autres

Si chaque jour je ne fais pas une affaire personnelle de tout ce qui m'arrive et que je reste détaché

Si chaque jour je ne fais pas supposition auxquelles je crois, sur ce que pensent les autres

Si enfin j'essaie chaque jour de faire de mon mieux (ni plus, ni moins), même si je n'y arrive pas toujours et que je persévère

Ma vie se transformera.

 

Il n'a pas dit que c'était facile, juste que sans action répétée, pas de changement ! 

Belle lecture à toutes et à tous ! 

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26 mars 2019

Devenir maman, pourquoi ça chamboule ?

Lorsque le bonheur n'est pas au rendez-vous, la culpabilité et les doutes s'installent.

Et si c'était normal ?

 

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Il arrive parfois que ça ne soit pas comme dans les contes de fées

et que le bonheur ne soit pas évident au retour de la maternité.

Les jours passent et des tas de questions viennent envahir les pensées.

Est-ce que je vais être une bonne mère ?

Suis-je capable ?

Est-ce que mon enfant va bien ?

...

Les hormones ont bon dos.

L'entourage tente de rassurer la maman et de dédramatiser ce qu'elle ressent.

Pourtant, cela n'a pas l'effet escompté.

En effet, les bouleversements émotionnels que vit cette mère

ont une origine bien plus profonde.

Lorsqu'une femme accouche, elle revît en parallèle de sa relation avec son enfant,
la relation qu'elle a eu avec sa propre mère.

En s'interrogeant sur sa propre enfance,

elle va pouvoir aborder son nouveau rôle de maman plus sereinement,

retrouver confiance en elle.

 

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Posté par nana fafo à 13:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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Les bienfaits d'un changement de lieu pour une séance psy : Walk and Talk

 

Ce n'est pas toujours facile de parler, dans un lieu clos,

cela ressemble à entretien formel où on a l'impression qu'on va être évaluer.

Et si vous tentiez l'expérience du "Walk & Talk" ?

 

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Marcher et parler.

Cela peut sembler si simple d'aller se promener, en quoi cela peut-il aider ?

Les bienfaits de la marche sur le corps et le cerveau apportent déjà, un mieux être.

Mais, ce qui va être déterminant, c'est la baisse de vigilance que cette activité permet.

Vous focalisez votre attention sur vos pas, la nature,

et votre volonté à contrôler ce qui est dit, laisse de la place à l'expression de vous-même.

Ainsi, des souvenirs vont revenir, des évidences vont apparaître,

pas à pas, vous avancez sur votre chemin. 

 

Le concept "Walk and Talk" est né aux Etats-Unis en 2005, 

un psychologue suggéra à son patient de se retrouver dans un parc, car il était toujours débordé.

A Vins sur Caramy, il y a un chemin qui longe la rivière ou qui monte dans la colline,

au calme, propice aux ballades.

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Posté par nana fafo à 09:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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Si je vais chez le psy... il faut que je m'allonge ?

Idée reçue.

Le métier de psy est en pleine mutation, il s'adapte à l'évolution de l'être humain.

Le divan laisse la place à des endroits moins conventionnels.

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Pour parler de soi, il faut se sentir à l'aise.

C'est déjà suffisamment difficile de raconter des choses personnelles,

si en plus, l'environnement est restrictif, cela complique la réalisation du but recherché.

S'allonger sur un divan peut parfois être un aspect bloquant, trop formel.

L'important c'est de parler, de débloquer des nœuds et d'avancer.

Proposer d'autres manières d'échanger avec un psy,

permet à cette profession d'évoluer avec l'être humain.

Ce métier est teinté de clichés, à juste titre,

durant de nombreuses années, les adeptes des théories de Freud, Jung et Piaget

ont appliqué à la lettre leurs méthodes.

Chacune d'entre elles a aidé des personnes. Elles sont donc toutes efficaces.

Pourquoi faudrait-il qu'il y en est une "meilleure" que l'autre ?

G.K. Chesterton :

" Lorsqu'on choisit quelque chose, on rejette tout le reste"

Pour ma part, j'applique plutôt cette philosophie de vie :

"Faire autre chose, pour voir autrement"

On peut aussi aller faire un tour dans un magasin de meubles,

chercher une assise qui vous convient !

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Posté par nana fafo à 08:15 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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25 mars 2019

Si je vais chez le psy ... suis-je fou ?

Rassurez-vous, la réponse est "non" !

Une citation amusante pour commencer cette série d'articles

"si je vais chez le psy..."

" Le fou est celui qui perd son chemin sans pouvoir le retrouver." G.K. Chesterton

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Je vous pose alors 2 questions :

Pensez-vous être égaré ?

Croyez-vous ne pas pouvoir retrouver votre chemin ?

 

Chaque individu est la somme de tout ce qui lui est arrivé.

Il y a ce qu'il se rappelle et ce qu'il ne se rappelle pas.

Parfois, tout ceci ressemble à un gros bazar qu'on ne comprend pas.

Mais, ce n'est pas pour cela qu'on est fou.

 

Qu'est-ce que la folie ?

On peut mettre beaucoup de choses dans ce mot,

souvent la folie désigne ce qui "anormal" en termes de comportement.

Mais plus généralement, un fou a une altération de ses facultés mentales

ne lui permettent pas de fonctionner dans la société.

Quand on sait que la définition de la norme a été établie par l'observation de ce qui anormal,

ça donne à réfléchir...

La profession de "psy" est teintée de cette idée que ce sont les fous qui ont besoin d'un "psy".

Alors que se faire accompagner permet juste d'y voir plus clair et d'établir des liens avec le passé.

On retrace le parcours de sa vie à la manière d'un livre ou d'un film.

Se sentir différent, hors du cadre habituel ne fait pas de vous un fou.

Le chemin le plus long qu'un homme ait à parcourir dans sa vie, va de sa tête à son cœur.
Proverbe indien.

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Posté par nana fafo à 16:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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Comment y voir plus clair dans toutes ces thérapies ?

Choisir une thérapie est devenu complexe

il existe tellement de choix.

Comment je peux savoir celle qui est faite pour moi ?

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G.K Chesterton avait déjà perçu, bien avant l'arrivée des réseaux sociaux,

la problématique que génère le choix.

" Nos pères savaient d'instinct,

tout ce que nous ignorons aujourd'hui, à cause de l'information."

 

On ne sait plus à quel saint se vouer ?

A quel sein ? pourrait vous répondre votre psy...

 

Pour trouver une approche qui vous convienne, il  faut faire comme on le sent, essayer des choses

et garder son esprit ouvert pour se demander :

"Est-ce que ça me parle ? Est-ce que ça me convient ?"

 

Il n'y a pas de recette miracle.

Parler à un psy est une option, une méthode à essayer.

Le psy pourra vous amener à trouver des clés qui ouvrent des portes.

Cherchez-vous des clés ?

 

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Posté par nana fafo à 14:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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